육상 중장거리 선수들의 실제 체력훈련 방법

안녕하세요 마라토니아 훌끼 입니다.
오늘 영상은 제가 실제로 실시하고 있는 체력훈련입니다!
시청해주셔서 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요!

메일 hulkkirun@naver.com
인스타 @marathonia

#서킷트레이닝#체력훈련#육상
외과의사 : 1. 리듬스퀏 2. 발바꾸기 3. 트위스트 4. 버피점프 5. a스킵 6. 리듬런지 7. 다리 들면서 박수 8. 하이피치
DY Kim : 선수분들 운동량 진짜 존경스럽습니다 ^^
존러너 : 잘 보고 배워갑니다 부상 없이 건강한 러닝 응원합니다.
유준걸 : 리듬 스쿼트 15회
엎드려 발바꾸기 15회
트위스트 15회
버피 점프 13회
A 스킵 20회
리듬 런지 13회
다리 들면서 박수 15회
하이 피치 20회
-새소리
800M 달리기(2분 30초)
* 즐겁게들 운동하시고 즐겁게 달리시길 바랍니다~!
지원88 : 외국 사람들 체력 단련위해 러닝 많이 하는거 보고 최근 달리기를 시작했는데 가끔 와서 보고 운동법 배우고 갈게요~

프로mma선수들은 어떻게 15분 동안 싸우는 체력을 만들까?

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안녕하세요! 오강tv입니다 :D

이번에 저희 채널명을 주술사tv에서 오강tv로 바꿨습니다!

오강의 뜻은 '오늘도 강해지자!!'

이번 편은 오강하기 위해 동래 하바스에서

지옥의 18분 MMA컨디셔닝 을 해보았습니다!

재미있게 봐주세요~^^7


방역작업과 발열체크, 개인위생을 철저히 하여
촬영하였습니다.

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⭐ INSTAGRAM

이정원- teammad_hwamyeong
https://www.instagram.com/teammad_hwamyeong/

고석현- incredible_ko
https://www.instagram.com/incredible_ko/

장여진- kenta_uros
https://www.instagram.com/kenta_uros/?igshid=dlimp6sv311q

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INTRO MUSIC
Melomania - Tobu
Music by Tobu http://www.youtube.com/tobuofficial
Music Playlist by http://reurl.kr/1A02CADECG

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MUSIC
Do It - Ikson
Music by Ikson https://soundcloud.com/ikson
Music Playlist by http://reurl.kr/19C2BF81SQ

Dawn Of Victory
Music provided by 브금대통령
Track : Dawn Of Victory -

Rollercoaster - Tobu
Music by Tobu http://www.youtube.com/tobuofficial
Music Playlist by http://reurl.kr/1A02CADECG
김병준 : 단시간에 극한까지 몰아붙이는 이런 컨디셔닝 종류가 진짜 힘든 운동이죠ㅠㅠ 진짜 멋집니다!! 오강~~!!!
로또대박777 : 이런 파이터 트레이닝영상 아주 좋네요ㅎㅎ
이런영상 자주 올려주세요~
자극 받고 참고 하고 있습니다ㅎㅎ
오강 화이팅~^^
GBK BJJ : 관장님의 응원 속에서 제자들의 애정이 넘처 흐르네요.
정말 멋진팀 입니다!
응원 합니다!
wer1333 q : mma 파이터가 훈련 하는 영상 봤는데
두분 포기 하지않고 열심히 하시는 모습이 너무 멋있습니다~!! 오늘 하루 정말 강해졌습니다 오우오오유유가가가가아앙~~~~!!!!!
Yoo Jeong Hyeon : 보는것만으로도 심장이 목구멍으로 기어나오는 느낌이네요.

[#확끌립] 아침 산책에서 국가대표 체력 훈련으로^_^; 장인을 위한(?) 조현우의 특급 코칭 〈딸도둑들(wifesfather)〉 | JTBC 220419 방송

[#확끌립] 아침 산책에서 국가대표 체력 훈련으로^_^; 장인을 위한(?) 조현우의 특급 코칭
#딸도둑들 #조현우 #조현우장인
까칠이 : 빛 현우짱~
꽃길만 걸어세요!
G O G U R Y E O : 요즘 시청자 수준이 어떤데 이렇게 방송을
억지스럽게 할까요
보기 힘들어요

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